阳痿是常见男科疾病的一种，虽然器质性阳痿的发病率正在逐年增加，临床治疗中的病症还是以精神性为主的。减少病症对患者健康的危害，只要注意生活中不良习惯等因素的及时规避，是可以起到积极的作用的。

医师指导男性阳痿的生活预防

1：积极进行性教育。要对性知识有充分的了解，充分认识精因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，配合默契，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量预防不满情绪流露，预防给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中，特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

2：提高身体素质。身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

3：注意饮酒适量。性交前可饮少量酒，解除心理抑制，提高大脑性中枢的兴奋，可增强阴茎勃起功能，但须注意只能饮少量白酒。

4：节制烟酒。吸烟对性功能的影响尚无确认的研究资料。但是，中医认为，吸烟可以产生湿热痰浊，阻碍气血运行，故吸烟常可成为阳痿的病因。酒精对整个神经系统都有抑制作用，对性中枢的抑制也是毫无例外的。

5：合理使用药物。药物对性功能的影响已经引起了广泛重视。特别是临床医生应加强学习有关知识，尽量预防使用损害性功能的药物，防患于未然。

以上是郑飞男科医师关于生活有效预防阳痿怎么办的方法介绍，希望对男性健康的维护有所帮助。 更多健康咨询欢迎免费医院在线医生或是拨打183-3929-9266来电咨询。