生活调节勃起障碍，怎么做比较好?勃起障碍是常见病理的一种，除了临床针对性治疗，做好生活调理同样可以有效促进病症恢复。

调节男性勃起障碍，生活怎么做比较好

1.每天步行3000米。美国波士顿大学医学院较新研究发现，每天步行(不是跑步)2英里(约合3000多米)可以大幅度降低ED发病率。如果再结合游泳等其他锻炼，肥胖男性ED风险会更小，甚至可逆转目前的ED症状。另外，控制腰围也十分关键。

2. 喝西瓜汁。美国得克萨斯农工大学比姆·帕特尔博士及其同事完成的一项西瓜研究发现，轻度ED患者补充西瓜萃取物瓜氨酸之后，勃起功能大大改善。原因是瓜氨 酸可使人体产生一种化合物，帮助放松血管，进而发挥类似于性功能障碍治疗药物的功效，改善男性ED症状。西瓜被称为“大自然的伟哥”，具有一定的壮阳功 效，而且不会产生伟哥等药物导致的恶心和腹泻等副作用。

3.补充精氨酸。伯恩斯博士 表示，精氨酸是人体中自然产生的一种氨基酸，与一氧化氮共同作用，可帮助勃起。一氧化氮负责放松血管，有助于保持男性勃起。较新研究发现，31%的ED患 者在连续6周补充高剂量精氨酸(5克/天)之后，性功能显著改善。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉、果蔬等。

4.针灸疗法。针灸不仅可 有效治疗背部疼痛和抑郁等多种常见疾病，而且有助于治疗ED。多项研究发现，针灸通过刺激全身多个穴位，缓解疼痛或压力，进而舒缓患者心情，让其更加放 松，勃起质量也会随之得到一定的改善。研究发现，接受针灸疗法之后，39%的ED患者性功能恢复正常。

以上就是相关“生活调节勃起障碍，怎么做比较好?”的方法介绍，由于近年来勃起障碍器质性疾病的增多，有效治疗疾病，勃起障碍频发建议及时选在正规医疗机构看诊就医。