男性一般都认为固精可以强身，其实不然。医界发现，男性若未适时射精，容易患摄护腺结石，造成腰痛、解尿不顺等困扰，反而对健康不利。造成摄护腺结石原因有很多，其中射精不足是较主要原因。摄护腺会分泌包含摄护腺液、蛋白质、矿物质等液体，液体和精子细胞会组成精液，经尿道排出，若精液未适时“宣泄”，经年累月地沉积于摄护腺，就容易形成结石。

　　摄护腺结石直径约在0。2至0。3公分左右，体积不大，却可能长很多。一名以为固精可强身的七十多岁老翁，好几年未做爱射精，长了50多颗摄护腺结石，尿尿都快解不出来了。

　　适度、定期射精，对身体是有益的，一味隐忍、固精，反而可能伤身，他鼓励有伴侣男性适时做爱，没伴侣者也可手淫自己来，多多射精、预防结石。

　　至于多久射精才适当？有一套简易公式表（九九射精表）：年龄（位数）x9，例如60多岁者6x9=54，为每5周做4次，70多岁者7x9=63，每6周做3次。

　　算一算你几周要做几次

　　2x9=1820岁。每一周射精8次

　　3x9=2730岁。每二周射精7次

　　4x9=3640岁。每三周射精6次

　　5x9=4550岁。每四周射精5次

　　6x9=5460岁。每五周射精4次

　　7x9=6370岁。每六周射精3次

　　8x9=7280岁。每七周射精2次