很多男人都想延长勃起时间，他们潜意识里觉得勃起时间越长证明自己的性功能越厉害，虽然这并不是绝对的，但是还是有一点依据的，和谐的性生活是男女双方都同时达到性高潮，但是往往做到如此的少之又少，大部分是女性得不到满足，那么怎样延长勃起时间呢，我们看看医师的介绍：

怎样延长勃起时间？妻子怎样才能帮助丈夫延长勃起时间？

夫妻性生活不和谐的较常见的原因是丈夫过快地进入射精阶段。特别是中老年男子由于体力和精力不支，阴茎勃起时间不够长，造成妻子尚未达到性高潮就匆匆射精或疲软了下来。久而久之，妻子就会产生厌烦和，丈夫也会因妻子未能“同步”而感到内疚，没有尽兴而产生焦虑情绪。

为了延长勃起时间，延迟射精的发生，较简便的方法是妻子掌握阴道肌肉紧缩的技巧。一般来说，女子性高潮来得比男子慢，男子除了降低摩擦的速度和减少抽动的幅度外，要尽可能多地刺激女子的三个性感区，即唇舌、乳房和阴蒂，以加速女子性高潮的到来。此时，女子的配合与默契亦是极其重要的。

在这种情况下，女性可有意识地收缩肛门括约肌和阴道口，使阴道边缘能够有力地压迫男性阴茎底部以阻止男性射精后阴茎的软缩，从而延长了勃起的时间。这对女性是特别重要的和有利的。

怎样延长勃起时间？阴道口上部肌肉的收缩作用，还可给性伴侣双方都带来理想的性吸引力并增强双方的快感。它能有效地延长充分勃起的时间，顺利地使女性得到快乐和安慰；这种收缩既包括了有意识的收缩也含有阴道肌肉本身不自主的自然的痉挛。但是，如果有意识地收缩肌肉时间太长，或者太强烈，也可能引起阴茎的不适，甚至发生退出阴道的困难；有时自然的痉挛十分强烈的话，也会使双方感到痛楚，甚至发生阴道“紧握”阴茎不放的情况。

怎样延长勃起时间，丈夫性能力不足宜采取何种性交姿式？

在男性功能，特别是阴茎勃起能力较差，机能不全的情况下，如采用正常的男上女下的体位而不加以变化，往往使性交不能维持下去而致阴茎滑脱，从而造成双方性交失败。

怎样延长勃起时间?能力不足，充分勃起有困难的人如患有慢性疾病或上了年纪，可采用相向伸展的体位和姿式。以正常的男上女下姿势插入后，女方就合上她的大腿，尽可能地将小腿伸直，男方用大腿环勾住女方的腿，使两人的腿绕在一起，从而增强对阴茎的刺激和挟持，以防止阴茎滑出。

采用此法，男性阴茎底部可以更顺应女性骨盆的倾角并压迫女性耻骨联合处的阴阜，压迫大阴唇，甚至压迫女性的阴道深处的部位，并产生快慰感，对这些组织的压力将使阴茎能更长时间地插入并引起进一步的勃起和充血。对女性来说，这样可提高阴道前庭及入口处的刺激，这是很重要的。另外，这样可使男方提高勃起能力，这对女方得到性快感也是十分有价值的。

如果女方身体上半部分保持十分平坦的话，这种伸展的姿势可以使性交更好地完成。可考虑在女方的腰底下垫一个靠垫或枕头；但决不能将靠垫或枕头放在腰以下的部位，那样的话结果就适得其反了，身体既不柔软也不平坦；靠垫或枕头可以高一些，女方身体以这种姿势交合时的角度为较理想。

这种腰部非常伸展的结果是提高了骨盆的倾角，在交合时，男方阴茎根部更容易接近女方的阴阜。另外，女方的阴蒂也可更紧密地、持续地刺激。为了获得更充分的效果，女方的腿应该平放，分开或合拢都不适合；因为大腿的弯曲可能会降低骨盆的角度，减少垫在腰部的靠垫或枕头的效果。较大的骨盆倾角不仅取决于脊柱的伸展，而且也取决于从臀部到大腿的充分伸展，亦就是采取缩臀伸腿的动作，以增强双方的性快感。

怎样延长勃起时间？除了以上的方法，还有如阴茎冷敷、戴避孕套、捏挤阴茎等也可延长性交时间。

生活上注意早睡早起，调节生活节奏，注意休息。要延长勃起时间，还要少受电脑等电磁辐射。还有就是，在怎样延长勃起时间这个问题上，男性朋友很多喜欢依赖药物来解决这个问题，殊不知这样是拿以后的性能力、健康。甚至是寿命来换取的一时的坚挺有效，这样的方式是不可取的，建议在使用药物的朋友马上停止。

以上就是关于“怎样延长勃起时间？”的相关介绍，大家是不是有了一定的了解了呢。建议广大患者平时一定要养成好的生活习惯，积极去正规专业的治疗的医院进行治疗问题。若大家还有其他疑问欢迎的医师。与我们郑飞的专业医师一对一交流，我们医院的医师拥有几十年的临床经验，相信一定能为您消除心中的疑虑。