勃起障碍是影响患者精神健康和健康生活的常见病理的一类，我们知道病症的发展都要经历预防、发生、治疗、防护几个阶段，预防病症发展威胁患者健康生活，男性勃起障碍的生活预防应该怎么做呢?

医师支招，帮你有效预防勃起障碍：

1、普及性知识教育

正确对待性的自然生理功能，减轻对房事的焦虑心理，消除不必要的思想顾虑，预防精神性阳萎的发生。情绪要开朗，清心寡欲，做一些自己喜欢的事情，如欣赏音乐、参加集体活动和阅读有益的书籍，或找家人亲友倾诉，心情反而会舒畅，性压抑也会逐渐消失。如果出现性功能障碍，夫妻双方都有责任，女方要体贴，谅解男方，切不可指责或轻视男方。应使患者在谅解、理解的基础上增强信心，以有益于精神调养。

2、改变生活方式

注意生活有规律，充足的睡眠，积极减肥，戒烟，饮食清淡，营养均衡，预防酗酒，预防不良生活习惯预防不健康的饮食习惯。同时，应加强身体锻炼，以增强体质，提高抗病能力。持续的、适当的体育锻炼和户外活动将对你有益，坚持日常运动，可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常，如每天慢跑或散步30分钟。

3、规律性生活

预防各种类型的性刺激，停止性生活一段时间，以性中枢和性器官得以调节和休息，有利于意志的调节和疾病的康复。同时戒除手淫等不良习惯，切勿恣清纵欲，贪色无度。

4、谨慎用药

预防服用或停止服用可能引起(或经查证确能引起)阳萎的药物。如果你服用药物来治疗某些慢性疾病(如高血压、焦虑症、抑郁症、精神病、高脂血症、前列腺增大症等)，那么建议你与医生探讨一下药物可能存在的副作用。医生可能会建议你换一种药，或者医生会建议你在晚上特定的时间服用药物，使药物尽量不影响你的性能力。

5、积极治好身体疾病

排除引起ED的疾病，必要时应去医院，排除泌尿系统疾病，如慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎，或其他如内分泌疾病、各种全身性慢性疾病。积极治疗可能引起“阳萎”的各种疾病，比如糖尿病、高血压、冠心病等。

以上就是郑飞医师关于如何有效预防勃起障碍的方法的简单介绍， 如需更多了解欢迎咨询医院在线医生或是拨打183-3929-9266来电咨询。