勃起障碍在临床治疗中主要以阳痿为多见，不积极治疗常会威胁患者精神生活和家庭幸福。减少病症危害，注意生活中的及时预防和诊疗非常重要。本文就针对男性勃起障碍的生活预防为大家做简单的介绍。

郑州男性预防勃起障碍生活中应该怎么做?医师支招：

一：打扫心理因素

要对性知识有充沛的显，充沛显有神因素对性性能的牵连。要合适对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而恶感和张皇;不能因为一两次性交溃散而泄气悲哀，短处信念;夫妻双方要加强情感交流，打扫不调和因素，默契互帮，女方应体恤、爱抚、鼓噪丈夫，尽量预防厌倦心思吐露，预防给丈夫建造有神能力;性交时反响要心慌;脱俗是在完成性快感热潮，即将射精时，更要反响心慌。

二：锻炼身体，提升身体素质

身体虚弱，过头疲软，睡眠短处，惊慌持久的脑力劳动，都是发病因素，应当自动致力体育锤炼，多出体质，并且注意假期，防治过劳，调整中枢神经系统的性能失衡。

三：饮食调养

(1)多吃壮阳食物：壮阳食物关键有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有多数的性激素和肾上腺皮质激素，能多出精子元气，直升性欲，也属壮阳之品;此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于直升性性能。

(2)无须忌口：草野扩散的一些说法，如吃丝瓜会得阳痿等，是没有科学根据的，防止阳痿、早泄无须忌口，预防处处设防，加强心理负担，同时也预防营养短处，身体虚弱。

四：节房事，戒手淫

好久房事过头，投入于色情，频繁手淫导致有神疲惫，是导致阳痉、早泄的关键缘故，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，终止性存活一段时间，预防各种类别的性刺激，让中枢神经和性器官截止充沛假期，的确是预防阳痿、早泄的管用措施。

以上就是武警医院医师关于男性勃起障碍的生活预防的简单介绍，希望对男性朋友了解病症，积极预防病症发作具有重要作用。 更多健康咨询欢迎免费医院在线医生或是拨打183-3929-9266来电咨询。