一项新研究提醒男性：不需要处方：饮食、锻炼和其他生活方式的改变能对勃起功能障碍有帮助。根据较近发表在《性医学》杂志上一项新的研究表明：减肥、吃得更有营养、心态变得更积极、少喝酒和获得更好的睡眠质量都可以帮助扭转阳痿导致的问题。

　　勃起功能障碍和性欲低下常常与心脏疾病的发展有关。在这项研究中，数据收集来自800多个随机选择的澳大利亚男人中，他们在开始研究时年龄为35岁到80岁的，随访在五年后回收。使用的是性欲标准评估问卷，包括在性活动中解决与另一个人的兴趣、根据自己的兴趣从事性行为、对性亲密不感兴趣等问题。

　　勃起功能也被使用一个标准的评分系统进行评估。研究人员将因素：如身高、体重、血压、手握力、身体脂肪、年龄、教育、婚姻状况、职业、吸烟等行为都考虑在内。抑郁症、阻塞性睡眠呼吸暂停的概率、药物的使用概率、饮食、饮酒和身体活动也进行评估了，作为评估血液中葡萄糖、甘油三酯和胆固醇(是一种不健康的血脂)的水平。

　　研究人员发现：大部分男人都能够自然克服勃起功能障碍与心脏健康的变化，没有必要使用医药的帮助。如果男人的健康习惯和生活方式在研究期间得到提高，那么会看到那些男人的性功能得到改善。与此相反又是真实的是：那些健康的习惯和生活方式在五年里恶化，他们更有可能出现阳痿。

　　研究人员补充说：“更重要的是，注重生活方式的改变有助于一个人整体的健康和长寿。”

　　研究的主要作者，澳大利亚阿得雷德大学男性健康共济会基金会中心教授和主任Gary Wittert博士解释道：而造成勃起功能障碍(阳痿)的较大因素之一是年龄的增长，其他因素似乎在发展问题上发挥更大的作用。他说：“此外，因为大量的男性人数维持勃起功能到老年，这是不太可能的，因为年纪越来越大，在本身，是性功能障碍的原因。”

　　阳痿和心脏健康之间的关系是什么?“勃起是一个依赖于血管将血液输送到阴茎使到血液得到扩张的”，Wittert解释道：“这些血管是类似于那些供血给心脏的肌肉。”虽然其他问题，如神经损伤和激素异常也会导致勃起功能障碍，血管未能正常扩张是比较常见的原因之一。Wittert说：“这是属于一个早期的异常路径的更严重的心脏病。”

　　然而，研究员Wittert不是反对使用药物来治疗性功能障碍。但是，他表示，他试图鼓励男人在同一时间解决他们的生活问题。较初他建议使用药物来解决这个问题，然后修改为改变生活方式和风险因素。Wittert说：“健康的生活可以使治疗阳痿的药物更加有效或者它们变得不必要了，以及一个更好的生活方式也会增加性欲。”

　　医师们一致认为，性功能障碍和性欲低下有许多间接的原因。他们说：“较好的办法是预防或治疗潜在的疾病。”