坐出来的前列腺痛。前列腺痛是生活中常见的一种病理表现，在前列腺炎中比较常见。由于长期久坐会导致前列腺充血，进而诱发前列腺炎导致疼痛的病症，因此生活中应注意预防久坐，以免前列腺痛等的出现对男性健康生活带来严重危害。

前列腺痛有效预防，生活预防久坐

由于久坐不动，直接压迫前列腺引起充血;有尿意时不及时排尿，使膀胱过度充盈，超过膀胱收缩能力时，导致排尿无力，这就为细菌、病毒或其他微生物的侵入和繁殖创造了条件，从而诱发了前列腺疾病，导致前列腺痛的出现。

预防前列腺痛，从生活做起

1、不要长时间处于加班状态，尤其是熬夜。长期加班的男士要注意饮食的均衡，熬夜应注意保暖，要在工作之余考虑劳逸结合。

2、合理安排性生活。纵欲或禁欲同样对前列腺炎不利，适度的性生活不会加重病情，反而有助于前列腺炎的消退。定期排放精液，可以缓解前列腺的胀满感，促进前列腺液的不断更新，有助于前列腺的康复。

3、平时还要注意个人卫生，勤换、勤洗衣物，不穿紧身不透气的裤子，不用公共浴池、浴盆等。