郑州郑飞医院，一般情况下，患者可以通过日常冲洗、使用避孕套、手术治疗、裸睡、按摩、增强体质等方法降低龟头敏感度。

　　日常冲洗：每天在洗澡时可以使用温水和无香料的肥皂冲洗龟头，能够有效控制龟头的敏感性。同时患者务必确保冲洗干净，以防残留物引起龟头感染。

　　使用避孕套：部分避孕套包含局部麻醉剂，可以用来降低龟头敏感度，一定程度上减少男性性交时的刺激和感觉。

　　手术治疗：如果患者龟头敏感度过高，是由于包皮过长，或其他原因造成，可以进行包皮环切手术，去除多余包皮，使龟头外露更易接受外界刺激，从而降低龟头敏感度。

　　裸睡：男性在夜间睡觉时，阴茎会无意识的多次勃起。因此，可以选择裸睡，能让阴茎处于完全放松的状态，从而让龟头在睡梦中得到锻炼比如和被子摩擦，从而降低其敏感度。同样地原因，在平常也应尽量穿宽松的内裤，时间久了龟头敏感度会慢慢降低。

　　按摩：食指和拇指制作成环状后就不动，然后往下压中指，把所有的血液全部往龟头部位进行挤压，压5秒钟之后再按照顺序压无名指以及小指，反反复复5次，一直让龟头发胀为止。施加压力的时候力度不能过大，当有明显疼痛时马上停止。

　　增强体质：一般体质较好的人房事时间要长些。所以根本上说要锻炼身体，并且注意营养。有人说吃三鞭之类的东西很管用，也许有点用。但实际在心理上的作用比在生理上的作用大。综合体质的提高才是根本。

　　对于男性而言，一旦出现阴茎或者龟头过于敏感的情况就会影响正常的性功能，严重的还可能出现阳痿早泄或者出现性功能障碍的问题。因此大家一定不能掉以轻心，可以根据个人情况选择适合自己的方法进行锻炼，只要长期坚持就能慢慢的降低龟头敏感度。