生活调节男性早泄应该怎么做?性生活在婚姻中至关重要，男性早泄的出现不仅搅和了夫妻的兴致，还影响到双方的感情。因此生活中出现早泄一定要注意生活调节和积极看诊就医。

生活调节男性早泄应该怎么做呢?

1、男女双方都应该学习一些婚前性教育以及性指导，掌握必要的性知识是非常有利于双方拥有和谐的性生活。并且在性交的过程当中合理的运用一些技巧以降低男性的敏感度，这样就可以延长性交的时间。

2、在平时的饮食生活当中，应该多注意摄入一些壮阳补肾的食物。有条件的话，可以使用一些具有壮阳补肾功效的养生保健品来辅助以解决男性早泄的症状。

3、节制性生活或者性生活过少会造成男性雄性激素积累过多，一旦遇上房事便可能会出现早泄的情况。因此，夫妻双方应该保持和谐的性生活，每个星期进行3次左右性生活较为合适。

4、合理地减少生活、工作压力，并且加强体育锻炼对于预防男性早泄也有很大的帮助。男性们应该合理地安排运动、健康的时间，并且在平时应该学会心理调节以及学习一些减压的小技巧。

5、协调好人际关系，时刻保持保持心情舒畅。夫妻双方应该多多进行情感的沟通，并且互相讨论在性生活方面有哪些做得不足，有哪些需要改进的。

6、规避酒后性交。酒后性交会导致男性早泄。因为体内摄入大量的酒精会让男性阴茎勃起不坚，更容易引起早泄而影响双方的兴致。此外，酒后性交受孕还会不利于胎儿的健康。

以上就是郑飞男科医师关于男性早泄的生活调理应该怎么做的相关介绍，希望对男性早泄患者的病症调节具有积极作用， 更多健康咨询欢迎免费医院在线医生或是拨打183-3929-9266来电咨询。