男性早泄有效预防应该怎么做?辨证治疗对症下药才能有效治好疾病，同样的了解病因有目的性的预防也可以有效降低病症发展对患者健康的危害。那么，男性早泄有效预防应该怎么做呢?

医师分析男性早泄的病症危害

1早泄影响性生活的质量、家庭和睦。早泄的危隐患在性生活中。往往是妻子感受不到性快感，长此以往，必将成为家庭破裂的隐患。

2导致勃起功能障碍。通常情况下，部分早泄患者由于不能及时治疗，造成精神上的恐惧、焦虑，甚至认为是性机能出现衰竭，会进一步加重病情，以致于出现勃起功能障碍。

3引发男性不育症。另外，严重的原发性早泄，是极有可能造成不育的，这类患者射精反射过度敏感，一有性活动或性刺激，立刻就会射精，也就不会有正常生育。

医师指导男性早泄的有效预防

1、吃含碘食物及锌的食物。海藻中含有丰富的碘，而碘缺乏会导致男性性功能衰退及性欲减弱，因此要经常食用海藻类的食物补充碘元素，如裙带菜、海带、紫菜等。而精液的重要组成元素是锌，锌可以男性的性功能，如果运动量消耗较大的男性，每天应补充适量的锌，正常消耗量的男性可每天吃些富含锌的食物即可，如火鸡肉、海产品、大豆等。

2、强体育锻炼。俗话说女人靠保养，男人靠运动。体育锻炼是较好的保养品，适当的体育锻炼可增加人体内的含氧量，且可增加男性体内睾丸酮的分泌，可促进男性的性功能。男性每周至少保持2次剧烈运动，如打球、跑步、力量性健身等，大汗淋漓后可带来全身心的放松，有助于促进男性性欲。

3、注意婚前性教育和性指导。掌握一些性解剖及性生活知识，了解和掌握正常的性交方法和性反应过程，不宜过度节制性生活，因性生活次数太少，不利于雄激素的释放。

4、预防色情放纵，情思过度，克服过度手淫的不良习惯，做到房事有节，起居有常。

5、积极治疗可能引起早泄的各种器质性疾病，从根本上预防早泄的发生。有包皮包茎的男性要及时到正规专业医疗机构接受手术治疗。

以上就是郑飞男科医师关于男性早泄的生活有效预防应该怎么做的相关介绍，相对男性朋友了解病症及病症的生活预防有所帮助。 如需更多了解欢迎咨询医院在线医生或是拨打183-3929-9266来电咨询。