早泄不仅影响家庭幸福，长期不治还会使得男性朋友背负沉重的精神负担，严重者还会形成心理顽疾等。减少病症影响健康生活，除了病症出现后的临床积极诊疗外，生活预防对于减少早泄的发生也具有重要作用。那么，男性生活中的早泄预防应注意哪些呢?

医师指导男性早泄预防的注意事项：

【1】、应保持平稳的情绪

医师提示，早泄的原因与精神、情绪、心理等因素极为密切，如过分激动、紧张、忧郁、兴奋、焦虑、恐惧等均可导致早泄。房事前的情绪正常与否，对射精快慢有很大影响。情绪激动和紧张，常常会导致早泄。动作幅度过大，增强刺激强度，常加速射精，所以要双方合作。

【2】、应积极参加体育锻炼

多参加一些有益身心健康的文体活动，如听音乐，健身房锻炼，调节情操，增强体质等，这些都有助于防治早泄。

【3】、预防辛辣刺激，戒烟、戒酒

餐桌上的许多食物或调味品(如韭菜、洋葱、花椒、羊肉、狗肉、动物肾及鞭等)都有补肾益气的作用，不妨常食。另外，多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，均能够增强体质。

【4】、合理调整身心

很多时候一些不好的情绪也是导致早泄的诱因。职场男性因为长期工作上的压力没有缓解，把这种情绪带到生活当中，甚至是家庭当中。在过性生活的时候总是草草解决，长期下去就会觉得索然无味，然后会导致早泄。所以，积极调整身心，保持乐观的心态也是远离早泄的方法之一，有烦恼就要及时解决。

以上就是男性早泄的生活预防的应注意哪些的相关介绍，希望对男性朋友的病症预防有所帮助。 如需更多了解欢迎咨询医院在线医生或是拨打183-3929-9266来电咨询。