针对病因，采取积极措施进行生活预防是降低病症对健康危害的常用方法。那对于早泄除了相关的一些治疗方法外，生活中怎么做才能减少早泄对患者精神健康和家庭生活的影响呢?

医师分析郑州男性早泄预防的常用方法：

1、心理调节方法

相关的调查研究发现，早泄的出现这与心理因素是有很大的关系的，工作压力大、性生活时心理紧张、焦虑等均可以导致早泄。那对早泄的调理，就应该要注意心理的调节了，放松心态!

2、平时多运动锻炼、注意饮食

预防早泄少不了要锻炼的，尤其是现在很多的人群是严重的缺乏锻炼，多做有氧运动如：慢跑、游泳、仰卧起座、俯卧撑及力量锻炼。可以多吃一些壮阳固精的食物，如：韭菜、羊肉、动物的肾脏、鱼虾、海带等。

3、掌握性知识

夫妻之间，那对于性生活这是应该多加的了解的，平时的时候对于性交方法、性反应过程多做一些了解，不宜过度节制性生活，因性生活次数太少，不利于雄激素的释放。

4、夫妻之间的交流、配合

调理早泄除了自身外，另外妻子也应该要多加的配合，另一半当出现早泄的情况，那女方要体贴、安慰、不能责难、威胁，不可相互责备、埋怨，这样不利于疾病的康复，而应找出原因，共同配合治疗。

以上就是郑飞男科医师关于男性早泄的生活预防的简单介绍，医师提醒男性朋友随着生活方式的改变和生活压力的增大，男性器质性早泄的发病率正在逐年升高，积极减少病症危害，出现早泄频发或伴有其他病理危害的病症建议患者及时就医诊疗，预防病理性因素误诊误治危害患者精神健康和正常生活。 更多健康咨询欢迎免费医院在线医生或是拨打183-3929-9266来电咨询。