男性性欲低下怎么调理?生活压力的增大和生活方式的改变，使得男性朋友经常身体疲乏、精神萎靡，加上时不时的病症入侵，出现性欲低下的现象也不足为奇。预防性欲低下危害正常生活，生活中调理性欲低下怎么做比较好呢?

调理性欲低下，医师支招

1、饮食调理

平时合理膳食一些壮阳益气的食物很有必要，生活中可以适当食用一些如狗肉、羊肉、羊肾等含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲。此外，含锌食物、含精氨酸食物都有助于提高性功能。

2、充足睡眠

多项研究都证实，良好、充分的睡眠是提高性能力的一个主要方法。此外，睡得好了，人体各系统的反应功能也会更加灵敏。当大脑接收到性刺激后，会积极作出反馈。

3、积极锻炼

良好的身体状态是性生活的重要，但在选择运动项目时也颇有讲究，预防长期同一运动对局部器官的不良影响，锻炼身体提高审图素质，建议选择像慢跑、散步等比较温和的运动。

4、慎重用药。

少药物，如各种抗抑郁药、利尿剂、降胆固醇药物和消炎药，都会影响人们的性欲和性表现。患者在使用时，应该密切关注自己的性生活是否规律、令人满意，如果出现问题，应及时与医生商量，选择其他药物进行治疗。

上就是郑飞男科医师关于男性性欲低下的生活调节怎么做的相关介绍，希望对病症的缓解和调节有所帮助，更多咨询可详询医院在线医师~