性冷淡是常见性欲障碍的一种，近年来受各种因素的影响和作用，男性性冷淡的发病率正在逐年升高。虽然病理性性冷淡还在少数，生活中积极预防病症总归是没有错的。那么，男性性冷淡怎么预防好呢?

医师解析男性性冷淡的常用预防方法：

1、坚持运动。良好的身体状态是性生活的重要，但是长期压迫性的运动不建议使用，如骑车、骑马等。

2、保持充足的睡眠。多项研究都证实，良好、充分的睡眠是提高性能力的一个主要方法。此外，睡得好了，人体各系统的反应功能也会更加灵敏。当大脑接收到性刺激后，会积极作出反馈。

3、控制血压。男性血压偏高，容易出现高血压和动脉硬化，对勃起功能和性反应都有很大的影响。

4、饮食平衡。健康的饮食习惯会改善血管状况，从而提高向生殖器官供血的能力。此外，均衡的营养能降低男性胆固醇水平，减缓动脉硬化，改善性欲低下的问题。

5、不少药物，如各种抗抑郁药、利尿剂、降胆固醇药物和消炎药，因此男性朋友在生活中要注意病症药物的合理使用。

6、嗜烟嗜酒都可能麻木大脑中枢神经，对各种外界刺激的反应会明显减缓，表现在性生活上，就是对性刺激反应迟钝，或是出现其他性功能障碍，因此生活中注意烟酒有度也是非常重要的。

7、性欲减退是中年人的正常现象，但减退并不意味着有效消失，暂时消失并不意味着有效消失，只要能正确认识和理解这种生理变化，做好心理调节，就可以恢复和维持充分的性兴趣，使性关系和好如初。

以上就是郑飞男科医师关于男性性冷淡如何预防的常用方法的简单介绍，希望对减少病症对患者健康的危害有所帮助， 更多健康咨询欢迎免费医院在线医生或是拨打183-3929-9266来电咨询。