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哪些食物男人吃了可以预防早泄

早泄已经成为了一个社会难题。据相关统计,在所有青年男女离婚案中,由于性生活不和谐的占据三成,而其中因为男子患有早泄占据多半。看来男性还真不应该小看早泄。预防早泄,除了日常的生活习惯,还可以从饮食上进行。下面就位大家介绍一些预防早泄的食物。

1、早泄应选择哪些主食:

粳米、小米、高粱米、玉米面、黑豆、芡实、薏米等。糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B及淀粉等,糯米是一种温和的滋补品,为温补强壮品。对早泄有很好的治疗作用,提高性能力。

2、早泄应选择的水果:

桑葚、草莓、大枣、黑枣等。草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、果胶、胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸及矿物质钙、镁、磷、铁等,这些营养素对生长发育有很好的促进作用,能很好的抑制早泄。

3、早泄应选择的蔬菜:

白扁豆、山药、韭菜、洋葱、芹菜、莴笋、葱、香菇等。山药具有滋肾益精的作用,山药中含有多种营养素,有强健机体,滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精,妇女白带多、小便频数等症,皆可服之。

4、早泄应选择的肉、蛋、奶类:

羊肉、狗肉、动物肾脏、鱼子、牡蛎、甲鱼、文蛤、鸽蛋、猪腰子等。中国古代医学认为,羊肉是助元阳、补精血、疗肺虚、益劳损、暖中胃之佳品,是一种优良的温补强壮剂。能有效的治疗早泄。

以上食物对男性的健康大有益处,希望大家在平时多吃这些食物,不仅增强了体质而且还能防止早泄。这真是一举两得的好事。同时,如果已经患上早泄,就应该及时到医院接受治疗,不要因为早泄而坏了你们夫妻的感情。

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