男子进进青春期发育后睾丸间质细胞开始产生大量的睾丸酮，也就是雄性激素，这种雄性激素可以促进男人出现第二特征，这个时候有人开始长胡子，出现了喉结，变声了，天天早上勃起了，阴茎快速增大变粗了。

　　两性养生：男人保养阴茎新妙招“睡眠疗法”　　有研究发现，阴茎勃起时，海绵体内氧张力是疲软时的3—4倍。这种高氧张力有助于阴茎海绵体内皮细胞的新陈代谢，促进性功能的正常恢复。因此，男科医生喜欢形象地称之为“给阴茎充电”。

　　睡眠良好的男人若每晚都有数次“充电”机会，就能其性功能处于良好状态。当一个人睡眠时间少或睡眠质量不高时，利于“充电”的夜间勃起就较少出现或根本不出现。不难想象，这些男人的勃起功能势必会与日俱下。

　　实在在现实生活中，不仅是失眠患者，还有很多经常熬夜的“夜猫子”，其性爱高潮生活质量也往往不尽如人意。其中的道理是异曲同工的。为此，希看广大男人要劳逸结合，充足和高质量的睡眠。这可是价廉、高效的阴茎和性功能“保健法”。

　　提示：这样的说法让有些男人欢喜让有的男人担心，主要是由于现在男人们都是夜猫子了，晚睡熬夜的比比皆是。把握好以上所说的保养阴茎的方法，不是特备充足的睡眠但也要好质量哦!