提到阴茎增大增粗的问题，很多男性都是一筹莫展。有很多人不知道从解决问题的根本原因入手，而只是希望靠吃的东西就达到阴茎长度增加的目的。其实这种想法非常不切实际，鉴于有些学员向我们咨询类似的问题，卫格尔锻炼系统在此为各位男性朋友讲解一下。
卫格尔锻炼系统

　　首先需要排除的就是药物。不可否认，激素类药物确实有增加阴茎长度的作用，但是这种药物的使用有个严格的期限，那就是青春期前。这种药物会对男性性器官发育起到促进作用(记住：是促进作用，不是决定因素)，成年后脑垂体不再释放激素，这种药物也就不再有效。有些人认为伟哥有增大的功效，这又是一个认识的严重误区。伟哥的作用是帮助阳痿患者勃起，延长充血时间，并没有增粗的功效。

　　韭菜。韭菜又名起阳草，具有健胃、提神、止汗固涩、补肾助阳、固精的功效。韭菜性温，味辛，具有补肾起阳的作用，所以可以辅助治疗阳痿、遗精、早泄等症状。但是由于它性偏温热，凡阴虚内热或眼疾、疮痒肿毒不宜食用，此外消化功能较弱、肠胃蠕动较少者也较好不要食用，以免引起烧心等不适症状。综合来说，韭菜是一种对男性特别有益的食物，男性可以适量食用，增大阴茎的作用虽然起不到，但是会有些保健作用。

　　枸杞。枸杞是一种知名的营养滋补品，受到历代衣夹的推崇。主要功效为补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。食用枸杞具有强身健体、延缓衰老的作用。慢性肝炎、中心性视网膜炎、视神经萎缩等疗效显著;对糖尿病、肺结核等也有较好疗效;对抗肿瘤、保肝、降压、降血糖以及老年人器官衰退的老化疾病都有很强的改善作用。作为滋补强壮剂治疗肾虚各症及肝肾疾病疗效甚佳，能显著提高人体中血浆睾酮素含量，达到强身之功效。现代医学研究表明，枸杞对体外癌细胞有明显的抑制作用，可用于防止癌细胞的扩散和增强人体的免疫功能。所以说枸杞也没有增大阴茎的功效。
补肾壮阳食品

　　狗肉。狗肉味甘、性温，有温补脾胃、补肾壮阳、补血脉的作用。可用于肾阳虚所致的腰膝冷痛、小便清长、小便频数、浮肿、耳聋、阳痿等症，还能温补脾胃，用于脾胃阳气不足所致的脘腹胀满、腹部冷痛等症。但是很多医师都不建议经常食用狗肉，因为在狗的身上有一千种以上甚至更多的病菌，还有很多寄生虫，对健康的危害很大。

　　韭菜、枸杞、狗肉，是我国较著名的三种“男性专用食物”，但是它们依然没有让阴茎增粗的作用，想要仅仅依靠食疗，不会有增大增粗的效果。如果男性朋友想要通过食物对增加阴茎长度提供帮助，不妨多吃些含维生素E的食物，至少能对海绵体细胞提供一些营养。更重要的是想让阴茎尺寸变得更大，还要加上科学自然的锻炼才能达到有效增大。