远精索静脉曲张是男性常见的生殖疾病之一，同时也是导致男性不育的常见诱因，生活中一定要注意病症的及时发现和积极预防。

生活有效预防精索静脉曲张，医师支招

1、注意劳逸结合。劳逸结合对于男性的健康而言是非常有帮助的，因此在平时的生活中要合理的安排好自己的时间，注意不要熬夜，但是也不应该每天就躺在床上，或是长期坐的不做，适当的锻炼非常不错的。

2、保持生殖器官的卫生。很多的男性认为清洗生殖器官是女性的事情，因此往往懒于清洗自己的生殖器官，尤其是在性生活前往往没有洗澡的相关，殊不知这样细菌就会不断的繁殖，引起炎症，而且细菌也会通过性交的方式传播到女性的体内，因此男性每天都要做好外生殖器官的清洗。

3、不要穿紧身的内裤，现在很多的男性喜欢穿牛仔裤，但是要知道，男性的睾丸有自己适应的温度，因此当阴囊收缩的时候会调节睾丸的温度，当睾丸的温度维持在一定的水平上，因为这样睾丸才会方面足够的睾丸酮，促进精子的形成，而穿紧身的裤子就容易让阴囊的温度升高，对精子的质量不利。

4、勤换内裤，保持生殖器官的卫生。男性在选择内裤的时候，一定要以纯棉的为主，而且要舒适，尽量预防购买化纤类的内裤，而且在买的时候要注意选择有囊袋的内裤，因为这里内裤可以预防孕囊下坠而且透气性强。

5、预防久坐：长时间的坐着工作或者玩游戏容易患上精索静脉曲张疾病，工作和生活中应该多注意休息，合理的安排作息时间。

6、注意日常饮食：平时要注意日常的一些饮食习惯，均衡的补充营养，不吃辛辣等刺激性食物。多喝开水，多吃一些新鲜的蔬菜水果。戒烟戒酒。

以上就是郑飞男科医院医师关于男性精索静脉曲张怎么有效预防的方法介绍，希望对男性朋友病症的积极预防有所帮助， 更多健康咨询欢迎免费医院在线医生或是拨打183-3929-9266来电咨询。