不管是什么疾病都有其危害，而我们要想远离各种疾病的危害较好的方法就是积极的做好预防的工作，睾丸炎近年来非常的多发且给男性朋友的生活与工作都带来了影响，所以做好预防的工作是非常有必要的，今天医师教你从三方面有效预防睾丸炎的出现：

1、生活习惯方面：不要憋尿，不要久坐，多参加体育锻炼。注意个人的卫生，养成良好的习惯，这样才能预防细菌感染，通过尿道，通过前列腺，通过附睾，继发睾丸炎。
2、饮食方面：应该多吃新鲜蔬菜与瓜果，增加维生素C等成分摄入，以提高身体抗炎能力。不要酗酒吸烟，过量的吃一些辛辣、肥腻的东西。少吃猪蹄、鱼汤、羊肉等所谓的"发物"，以免因此而引起发炎部位分泌物增加，炎症进一步浸润扩散和加重症状。
3、睾丸保养：中年男性要注重你的睾丸保养。睾丸保养是解决男人男性功能障碍的重要手段。男性可在洗澡时或睡前双手按摩睾丸，拇指轻捏睾丸顺时、逆时各按摩十分钟，长期坚持必有益处。如在按摩时发现有异疼痛感，可能为睾丸炎或附睾炎，请及时到医院检查。
本文医师给大家分析了男性朋友可以从生活习惯方面、饮食方面和睾丸保养这三个方面来有效的预防睾丸炎的出现，对于睾丸炎的预防男性朋友一定要积极起来，预防患上这麻烦的疾病，因为这种疾病不仅仅是它自身的危害，还可能会诱发男性不育症的出现，从而给患者的家庭生活蒙上阴影。