膀胱是重要的储尿器官，炎症反应的发生不仅影响健康生活，病症蔓延发展还会影响男性正常生殖功能，因此生活中一定要注意病症及时有效的预防。那么，膀胱炎的有效预防应该怎么做呢?

医师推荐膀胱炎的生活预防方法：

1、多喝开水

男性平时应该多饮用开水，多喝水能有效将体内的各种毒素排出体外，起到利尿排毒的作用。但是，水喝多了尿液也会增多，男性朋友不要因为会频发跑厕所就不喝水，否则不利于体内代谢。

2、多活动

很多男性朋友因为工作原因经常会经常坐着，下体长时间受到压力会导致血液循环不畅，给膀胱局部神经组织造成压迫，可能会引发膀胱炎。

3、切勿憋尿

男性应该养成有尿就排的习惯。因为经常憋尿会造成膀胱的容量减少，还会导致膀胱内的实质细胞坏死，同时引起输尿管的尿液会发生回流，造成肾水肿或是肾脏发炎，如果涨尿就会产生剧烈痛感。

4、勤换内裤，常清洗

注意会阴部清洁，注意性交卫生，每次排尿宜排尽，不让膀胱有残余尿。每次性生活后宜排尿。

5、注意卫生

男性应该经常保持自己下体的卫生，注意养成清洗阴茎的习惯，防止形成包皮垢滋生细菌导致尿路感染，尿路中的致病菌上行至膀胱，容易给膀胱造成炎症。此外，夫妻性生活时也应该尽量保持干净卫生。

6、保持心理健康

尽管男性朋友平时的工作和生活压力都很大，但是，还是要尽量保持愉快开朗的心理状态，如果心情长期压抑或者苦闷，体内就会产生很多的病毒，不利于自己的身体健康。

以上就是郑飞男科医师关于生活中怎么有效预防膀胱炎的病症的方法的简单介绍，希望对减轻病症对健康的危害有所帮助。 如需更多了解欢迎咨询医院在线医生或是拨打183-3929-9266来电咨询。