如何有效预防前列腺痛?前列腺痛是一种病症，常与物理作用、病理疾病的存在等有关，前列腺痛的存在不仅影响生活，病理疾病的影响还可能威胁您的生殖健康。远离疾病危害，郑州郑飞医院男科医师为你解析疾病预防的常用知识。

郑州男科医院医师为你解答前列腺痛有效预防怎么做

【1】行为

①注意劳逸结合，预防久坐。②注意规律性生活，预防过频性交对前列腺正常功能的影响。

【2】饮食

①清淡饮食，减少辛辣刺激食物的影响。②规避烟酒，吸烟有害健康是每个男性都知道的事，节制烟酒对于嗜烟酗酒的人还是有一定难度的。郑州男科医院医师表示，长期烟酒刺激对生活的影响不仅可能危害前列腺健康，还可能导致免疫力降低为多种疾病发作提供契机。③多饮水不憋尿，可以利用尿液的冲刷作用做到对疾病的积极预防。

【3】保健

如何有效预防前列腺痛?加强局部的健康保健工作也可以帮助疾病预防，有学者表示提肛练习可以帮助疾病预防。具体方法是：坚持提肛练习，反复收缩上提，提肛、提睾，然后放松肛门、睾丸，此种练习可改善局部血液循环。或使用盆肌训练法：放一手指入患者肛门内。嘱不用腹压而轻柔缓和地利用排便反射将手指推出，同时放松盆肌，达到扩肌与放松盆肌的作用。

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