前列腺增生提前预防。前列腺增生是男科常见病理疾病，虽以良性多见，不及时治疗也会导致多种并发症危害女性健康，为了您的健康生活考虑，生活中建议做好前列腺增生的有效预防。

积极预防前列腺增生，医师建议这样做

一、前列腺保健

顺时针按揉小腹30下，然后按压小腹，有一个从下往上提的过程，重复30次;用温热湿毛巾，揉洗会阴部，揉3圈往上顶一下，持续一两分钟即可;双手掌心摩擦后背的肾区，微微发热即可;按摩脚后跟和脚底凹陷处，感觉发热即可。

二、注意生活卫生

男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入。这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降。若不及时注意还会发生危险。因此，坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的一个重要环节。

三、注意防寒

秋冬季节天气寒冷，因此应该注意防寒保暖。预防感冒和上呼吸道感染的发生;不要久坐在凉石头上，因为寒冷可以使交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加而引起逆流。

四、积极锻炼身体

常年练太极拳等，可改善会阴部的血液循环，防治前列腺增生。前列腺增生患者除选用上述疗法外，还应注意自我保健，如勿过度劳累和剧烈运动。

以上就是郑飞男科医师关于男性前列腺增生的生活预防怎么做的相关介绍，希望对男性健康维护有所帮助，更多健康咨询欢迎联系医院在线医生~