前列腺增生生活有效预防，怎么做比较好?前列腺增生虽然在生活中以良性病症多见，发展变化对于男性健康生活的影响也是非常大的，生活中病症出现还是建议积极就医的好。

预防前列腺增生侵袭，生活中怎么做比较好?

1、保持会阴清洁

男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之会阴部通风差，容易滋生繁殖细菌，这样就容易引发前列腺炎、前列腺肥大，以及性功能下降。

2、改变生活习惯

不熬夜，少抽烟喝酒;多吃蔬菜水果，少吃辛辣食物;性生活要有节制，不能纵欲过度。

3、防止受寒

秋冬季节天气寒冷，应该注意防寒保暖，如及时添加衣物，不要久坐在凉石头上等，因为寒冷可以使交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加而引起尿液逆流，加重前列腺增生的症状。

4、按摩保健

取仰卧位，左手在脐周进行旋转按摩，同时再用右手食指、中指、无名指放于会阴穴部旋转按摩，一共100次。脐围有气海、关元、中极等重要穴位，按摩有利于加强膀胱的功能，小便后稍加按摩可以促使膀胱排空，减少残余尿量。会阴穴通任督二脉，按摩可加快此处的血液循环，起到消炎、止痛和消肿的作用。

尽可能减少前列腺增生对男性健康的危害，除了做好生活预防外，生活及时发现和看诊就医对于降低病症对健康生活的影响也有着积极的作用，建议男性朋友生活注意病症的积极发现看诊。