积极预防前列腺增生，从生活做起。前列腺增生在中老年比较多见，由于生活方式的改变，青年朋友中也逐渐发现了许多前列腺增生的案例。郑飞男科医院医师表示，虽然在一定程度上前列腺增生有一定的年龄特点，总的来讲病症还是与现实生活脱不了关系的，生活中应注意病症的积极预防。

减少病症危害：前列腺增生需注意有效生活预防

1、改变生活习惯：不熬夜，少抽烟喝酒;多吃蔬菜水果，少吃辛辣食物;性生活要有节制，不能纵欲过度。

2、防止受寒：秋冬季节天气寒冷，应该注意防寒保暖，如及时添加衣物，不要久坐在凉石头上等，因为寒冷可以使交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加而引起尿液逆流，加重前列腺增生的症状。

3、保持会阴清洁：男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之会阴部通风差，容易滋生繁殖细菌，这样就容易引发前列腺炎、前列腺肥大，以及性功能下降。

4、按摩保健：取仰卧位，左手在脐周进行旋转按摩，同时再用右手食指、中指、无名指放于会阴穴部旋转按摩，一共100次。脐围有气海、关元、中极等重要穴位，按摩有利于加强膀胱的功能，小便后稍加按摩可以促使膀胱排空，减少残余尿量。会阴穴通任督二脉，按摩可加快此处的血液循环，起到消炎、止痛和消肿的作用。

以上就是相关男性前列腺增生的生活积极预防的方法介绍，希望对男性健康生活维护有所帮助， 如需更多了解欢迎咨询医院在线医生或是拨打183-3929-9266来电咨询。