生活好习惯预防前列腺增生。前列腺增生是逐渐发生的，大多是因感冒、忍尿、劳累、饮酒或性生活过频等因素，造成已增大的前列腺突然充血、水肿、因而造成阻塞尿道，成为急性尿潴留而就医。医师表示，前列腺增生发展变化对患者健康生活影响非常大，生活中注意前列腺增生的积极预防是降低病症危害的常用方法。

预防前列腺增生，医师支招

1、不可憋尿。憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留，因此，一定要做到有尿就排。

2、少食辛辣。辛辣刺激性食品，既可导致性器官充血，又会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，加重排尿困难。

3、防止受寒秋末至初春，天气变化无常，寒冷往往会使病情加重。因此，患者一定注意防寒，预防感冒和上呼吸道感染等。

4、绝对忌酒，饮酒可使前列腺及膀胱颈充血水肿而诱发尿潴留。

以上就是郑飞男科医师关于男性前列腺增生如何有效预防的方法介绍，希望对男性健康生活有所帮助， 更多健康咨询欢迎免费医院在线医生或是拨打183-3929-9266来电咨询。