前列腺增生虽然在临床以良性为多见，病症发生发展也会给患者的健康带来严重危害。积极减少病症发展对患者健康的危害，男性前列腺增生的生活预防应该怎么做呢?

医师解析男性前列腺增生的生活预防：

1、积极学习健康养生的知识。关注男性健康应从前列腺开始，要提高广大群众对前列腺健康重要性的认识。“前列腺病难治，但可以治好，也不可怕，可怕的是整个社会对这个潜在威胁的漠然和无知。”当然，健康教育应贯穿在整个前列腺病防治的过程中，无病预防，有病促进康复。

2、按摩保健。可以在临睡以前做自我按摩，以达到保健的目的。操作如下：取仰卧位，左脚伸直，左手放在神阙穴(肚脐)上，用中指、食指、无名指三指旋转，同时再用右手三指放在会阴穴部旋转按摩，一共100次。完毕换手做同样动作。肚脐的周围有气海、关元、中极各穴，中医认为是丹田之所，这种按摩有利于膀胱恢复。小便后稍加按摩可以促使膀胱排空，减少残余尿量。会阴穴为生死穴，可以通任督二脉，按摩使得会阴处血液循环加快，起到消炎、止痛和消肿的作用。

3、保持清洁。男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入。这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降。若不及时注意还会发生危险。因此，坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的一个重要环节。

4、注意日常生活保健。预防感冒和上呼吸道感染的发生;不要久坐在凉石头上，因为寒冷可以使交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加而引起逆流。

5、积极锻炼身体。提高身体素质是预防一切疾病的根本，因此生活中男性朋友应注意身体的自我保健，平时多参加体育锻炼等等。

以上就是郑飞男科医师关于男性前列腺增生如何有效预防的简单介绍，希望对降低病症发病率及其对患者健康的危害有所帮助。 更多健康咨询欢迎免费医院在线医生或是拨打183-3929-9266来电咨询。