前列腺炎是男性常见的一种前列腺疾病，但是危害很大。很多患者因为得了该疾病出现尿频、尿急、排尿灼热等前列腺炎症状，严重影响了工作生活。所以，在日常生活中懂得如何预防前列腺炎就显得非常的重要了。

日常生活中如何预防前列腺炎？

1、多吃苹果

    与常用含锌药物相比，苹果汁比含锌高的药物更具有疗效，且具有安全、易消化吸收、易为患者接受的特点。另外，苹果的疗效与苹果汁浓度成正比，浓度越高疗效越佳。同时经常吃苹果对于提高免疫力很有好处。

2、注意饮食

    前列腺中含有一定量的抗菌因子，其主要成分是锌，饮食中的海产品、瘦肉、粗粮、豆类植物、白瓜子、花生仁、南瓜籽、芝麻等都含有丰富的锌，可以合理食用。这也是前列腺炎的预防方法。

3、多喝水

    每天饮用2升以上的水可以充分清洗尿道，对前列腺起到保护作用。多排尿对肾脏也十分有益，能防止泌尿系统形成结石。男性朋友每天适当地增加饮水量，保护自己的前列腺。

4、自我按摩

    取下蹲位或侧向屈曲卧位，便后清洁肛门及直肠下段后，用自己的中指或食指按压前列腺体，方法同前，每次按摩3～5分钟，以每次均有前列腺液从尿道排出为佳。按摩时用力一定要轻柔，按摩前可用肥皂水润滑指套，减少不适。

小结

     前列腺炎是非常麻烦的，不仅会因为症状表现会影响男性患者的工作、生活。而且如果久久不去治疗或者治疗过程中处理不当，那么将会导致病情更加严重，治疗的难度就会越来越大。所以，对于那些已有疾病症状的朋友们来说，选择好前列腺炎的治疗方法积极治疗是必要且必须的。