预防前列腺痛，要做好生活保健。前列腺是男性重要的生殖腺，前列腺健康才能保有好的生殖能力和性功能，预防前列腺痛，做好生活保健很重要。

男性前列腺保健，医师建议这样做

一、注意生活饮食

禁食辛辣:辛辣食品，如大葱、生蒜、辣椒、胡椒等刺激性食物会引起血管扩张和器官充血，某些患慢性前列腺炎的病人有吃辛辣的饮食习惯，常常在疾病症状较重时能够节制，但症状缓解时又故态复萌，这也是引起前列腺炎迁延难愈的重要原因。另外，吸毒、饮酒等都会在一定程度上导致前列腺充血，生活中也应提高警惕。

二、注意生活习惯

吸烟有损前列腺健康，其中，香烟中的烟碱、焦油、亚硝胺类、一氧化碳等有毒物质，不但可以直接毒害前列腺组织，而且还能干扰支配血管的神经功能，影响前列腺的血液循环，也可以加重前列腺的充血肿大。

三、注意日常锻炼

体育锻炼能提高抗病能力，可以改善血液循环，使前列腺液分泌更旺盛，有助于前列腺的炎症消退。对于减轻慢性前列腺炎的临床症状，尤其是腰酸胀、会阴下腹部疼痛不适，及神经功能紊乱和神经衰弱等症状都有好处。此外，多参加锻炼还能将药物更迅速地送到前列腺腺体内，从而提高药物的疗效。医师表示，虽然体育锻炼诸多好，也要注意度的把握。

四、建议定时体检

前列腺防护的招便是“防患未然，未知先卜”。可以这样说，前列腺扼守着尿道上口，前列腺有病，排尿首先受影响的道理就在于此。预防前列腺疾病发生危害男性健康，生活中一般建议男性朋友定期做体检，以便早发现前列腺疾病的早期症状，尽可能通过生活因素调整过来，预防病症发生危害男性健康。

以上就是郑飞男科医师关于前列腺的健康保健怎么做的相关介绍，希望对男性健康恢复有所帮助，更多健康咨询，欢迎联系医院在线医生详细了解~