久坐也会导致前列腺痛。前列腺痛的一个可能的因素就是前列腺炎，久坐作为前列腺炎的一个诱发因素，生活中注意积极规避可以有效帮助预防前列腺痛的发生。

预防前列腺痛，合理身体锻炼很重要

运动可以增强全身体质，提高全身抗病能力。同时，由于运动后改善了血液循环系统、呼吸系统功能，全身的血液循环系统得到改善后，前列腺的血液循环也得到了改善，流向前列腺的血液内人体自身的抗病细胞也增加，使得自身的抗病能力发挥作用。

医师提醒男性朋友，运动强度的选择，需根据自己的习惯和年龄来决定，不要太剧烈，不宜做竞技类体育运动，像快跑等运动。从事自行车赛和体操等运动强度相对较大的男性，前列腺恶性病变的几率要比前者高。由于剧烈运动会造成腺体的充血、水肿，诱发前列腺疾病。因此，运动量的大小和运动强度都要适度，根据自身情况做有利于疾病康复的运动。

运动方法有很多种，像散步、跑步、游泳、打网球、骑自行车和体操等。如果每周进行几个小时的积极锻炼，患前列腺疾病的可能性就会降低。体育锻炼能提高自身的抗病能力，可以改善血液循环情况，使腺体液分泌更加旺盛，有助于炎症消退。

郑飞男科医师提醒男性朋友，运动不仅可以帮助前列腺保健，对于身体免疫力的提高和其他病症的有效预防也很重要。但要注意运动度的把握和运动方式的选择。关于运动方法预防前列腺痛的相关介绍就到这里，还需要了解相关内容的可联系郑飞医院在线男科医师~