前列腺痛的出现除了物理因素外，症状出现多是身体器质性疾病的体现，预防前列腺痛，也要从预防前列腺痛的病理因素着手。本文就针对前列腺痛的生活预防为大家做简要的介绍。

医师总结前列腺痛常用预防方法

一、多参加有氧运动：医师提醒，前列腺痛患者在生活中应该尽量少骑自行车，设法减低体重，以转移对慢性前列腺炎的心理负担，消除焦虑情绪。

二、尽量多喝水：不喝水或喝水少，尿液成分就浓缩，尿中的有害有毒物质聚积，这就容易回流入前列腺管造成危害致病，所以，不爱喝水的人容易得前列腺病。

三、不可憋尿：男人在排尿时，膀胱壁肌与尿道外括约肌协调地收缩与舒张，有利于保持膀胱与前列腺的正常生理功能。过度憋尿会导致前列腺包膜张力的增高，长此以往会引起前列腺疾患。

四、多吃蔬菜水果：日常生活中，前列腺痛患者应多吃水果和新鲜蔬菜，增加纤维的摄入而减少糖的摄入，减少红肉和动物脂肪的食用量，以鱼作为蛋白来源，多吃有益健康的鱼油。

五、留意卫生：持私处清洁坚持及时清洗会阴部，这是预防前列腺疾病的关键所在。我院医师指出每次同房后及时排尿、清洗外生殖器也很有必要。

六、健康性生活：医师介绍说：频繁的性生活会使前列腺长期处于充血状态，而长期禁欲也会出现反射性的腺体冲充血状态，这同样对前列腺不利。

七、忌辛辣刺激饮食：医师指出，辣椒会刺激消化道，泌尿道充血，容易引发便秘，这些都是对前列腺的局部代谢十分不利的，都可以诱发炎症的发生。

以上就是关于那男性前列腺痛的生活预防的简单介绍，希望对男性病症的预防和身体健康的保健有所帮助， 更多健康咨询欢迎免费医院在线医生或是拨打183-3929-9266来电咨询。