前列腺炎是一种严重威胁男性健康生活的疾病，病症发展还会累及周围生殖器导致男性不育的出现。防护男性健康，预防病症发展危害患者健康生活，男性前列腺炎一定要注意生活的有效预防。

医师推荐前列腺炎预防方法：

1、保持清洁。男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入，这样就会导致前列腺炎。因此，坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的一个重要环节。

2、不憋尿。一旦有尿意，就应该立刻小便，憋尿对膀胱和前列腺不利。在乘长途汽车之前，应先排空小便再乘车，途中若小便急则应向司机打招呼，然后下车小便，千万不要硬憋。

3、节制性生活。预防前列腺炎关键是性生活要适度，不纵欲也不要禁欲。性生活频繁会使前列腺长期处于充血状态，比较容易造成前列腺炎。

4、洗温水澡。洗温水澡可以舒解肌肉与前列腺的紧张，减缓不适症状，经常洗温水澡预防前列腺炎十分有益。

5、防止受寒。不要久坐在凉石上，因为寒冷可以使交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加而引起逆流。

6、调节生活。应尽量不饮酒，少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性强的食品，以预防使前列腺及膀胱颈反复充血、加重局部胀痛的感觉。由于大便秘结可能加重前列腺坠胀的症状，所以平时宜多进食蔬菜水果，减少便秘的发生，必要时用麻仁丸类润肠通便的药物帮助排大便。

以上就是郑飞医院关于男性前列腺炎怎么有效预防的简单介绍，希望对男性健康有所帮助， 如需更多了解欢迎咨询医院在线医生或是拨打183-3929-9266来电咨询。