冬天如何有效预防前列腺炎?前列腺炎是男科常见疾病，冬天由于天气寒冷，长期不动也导致了前列腺炎的反反复作，医师提醒男性朋友，保障自身健康，男性朋友在生活中应注意前列腺炎的积极预防。

有效预防前列腺炎，医师指导如何做：

1、不要长时间憋尿，由于这会形成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力削弱，排尿发作艰难，简单诱发急性尿潴留，因而，必定要做到有尿就排。

2、不要喝酒、抽烟，由于这些可使前列腺及膀胱颈充血水肿而诱发尿潴留，少食辛辣刺激性食物，不然会使痔疮、便秘表现加剧，压榨前列腺，加剧排尿艰难，会造成前列腺炎加重。

3、防止久坐，由于这会使会阴部充血，致使排尿艰难，常常参与运动活动及气功训练等，有助于减轻表现。

4、男性前列腺炎患者应该在平常注意多吃新鲜蔬果。中医医师建议每周食用五种不一样的十字花科植物能够削减前列腺炎加剧的危险。

5、在生活中注意多运动，增强自身免疫力也可以在很大程度上预防前列腺炎的发生。

以上就是郑飞男科医师关于男性冬季前列腺炎如何有效预防的方法介绍，希望对男性健康维护有所帮助，更多了解欢迎联系医院在线医生，祝健康~