郑州男性如何有效预防前列腺炎?“预防为主、防治结合”，减少病症对患者健康的危害，男性前列腺炎也同样如此。生活中如何做到病症的积极有效预防呢?我们一起来看医师怎么说。

预防急性前列腺炎，医师支招

1、预防久坐

久坐或经常骑自行车使前列腺长时间受到挤压，导致局部血液循环不畅。特别是在骑自行车时，车座与会阴产生磨擦，刺激尿道上段和前列腺等处，促皮下组织慢性增生、发硬、肿大，甚至发炎，压迫尿道和前列腺，容易造成前列腺疾病和排尿困难。

2、注意饮食的问题

经常食用辛辣、酸性食物和饮烈性酒，可引起血管扩张，促使前列腺充血。长期酗酒者可加重前列腺充血，引发炎症或加重原有病情。这也是前列腺炎的预防事项之一。

3、适度性生活

郑州男性如何有效预防前列腺炎?短时间内持续多次性交者，发生急性前列腺炎的比率89.7%。相反，性欲旺盛者因故无法正常排泄，致前列腺分泌大量“囤积”，时间长了导致前列腺过度扩张与充血，也可引发炎症。

4、起居有常

适当锻炼，饭后散步，以增强机体免疫力和抗病能力。此外，预防过劳，防止便秘，多饮水多排尿，有助前列腺分泌物的排出，也有利预防重复感染。

5、保持大便通畅

便秘者直肠内积聚大量粪便，会加重邻近的前列腺充血。同时，便秘者往往排便时用力过大，腹压增加，压迫前列腺，可使尿道变细，排尿受阻，对前列腺健康不利。

6、注意防寒、保暖

前列腺有丰富的肾上腺能受体，受凉时极易引起交感神经兴奋，导致腺体收缩，使尿道内压增加，影响排尿;而排尿困难，又会对前列腺产生不良的影响，恶性循环可使前列腺发生病变。

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